Grâce à une formule spécialement adaptée au milieu athlétique, Asana Yoga permet à de nombreux athlètes de décupler leurs performances physiques.

La clé ? Une meilleure utilisation du corps et de ses mécanismes.

Les bénéfices que les athlètes en retirent sont multiples.

  • Meilleure conscience corporelle
  • Augmentation de la force mentale et de la concentration
  • Meilleure efficacité dans le mouvement
  • Développement de la pleine maîtrise du potentiel physique
  • Diminution du risque de blessures
  • Meilleure récupération
  • Accroissement de la performance

Grâce à des postures spécialement adaptées aux exigences du milieu sportif, Asana Yoga offre un complément précieux à l’entraînement des sportifs de haut niveau. Conçues en étroite collaboration avec l’entraîneur, les séances visent autant à renforcer les muscles stabilisateurs qu’à soulager les athlètes des effets indésirables de l’entraînement. Guidé vers un meilleur équilibre dans ses structures corporelles, l’athlète est propulsé avec plus d’aisance vers l’atteinte de ses objectifs.

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Asana Yoga ouvre l’univers du yoga aux organismes communautaires. Ces organismes visent notamment l’intégration sociale de jeunes marginalisés et d’autres populations sensibles. La création de ce volet est née du désir de rendre le yoga accessible à toutes les sphères de la communauté. Auprès des jeunes, le yoga représente un outil idéal de transmission de valeurs humaines.

  • Renforcement de l’estime de soi
  • Accès à une meilleure hygiène de vie en apprenant à prendre soin du corps
  • Autonomie et dépassement de soi dans l’effort physique
  • Respect de soi et des autres dans l’environnement immédiat
  • Entraide et coopération par les exercices menés en duo ou en groupe

Dans une atmosphère calme et détendue, les participants sont guidés vers un accès au mieux-être. Des exercices simples stimulent le retour à soi et restaurent un sentiment de dignité intérieure.

Dans le parcours du fondateur d’Asana Yoga, le yoga s’est présenté tel une rencontre salvatrice. Cette discipline lui a permis d’accéder à plus d’autonomie et de responsabilité. C’est aujourd’hui avec gratitude qu’il a plaisir à transmettre aux jeunes les bienfaits de sa pratique.

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Les séances de yoga font en général le bonheur des enfants. Avec Asana Yoga, le yoga remplacerait presque la récréation ! Il devient une porte d’entrée idéale vers un univers de jeu et de détente. Grâce à des exercices simples et ludiques, les enfants sont guidés vers des explorations créatives qui stimulent l’éveil et favorisent une meilleure concentration.
Veuillez noter que ce programme s’adresse spécifiquement aux écoles et aux CPE.

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Professeurs

JULIEN GAGNON

Julien évolue à titre d’enseignant dans le monde du yoga et de la spiritualité depuis près d’une dizaine d’années. La pratique de la méditation lui a tout d’abord offert des valeurs de vie qui représentent aujourd’hui le fondement éthique de sa pratique. Il apprécie beaucoup la force, la rigueur et la concentration, qualités que permet de développer la pratique du yoga et qu’il souhaite transmettre dans le respect, l’humour et la légèreté.

Danseur de formation, Julien a exploré différentes approches telles que le Anusara yoga ainsi que les techniques Sivananda et Iyengar. Tandis que le yoga lui enseigne à mouvoir et à assouplir son corps de manière plus saine et équilibrée, cette discipline complète harmonieusement sa formation de danseur à l’École nationale de ballet du Canada. C’est à Toronto au sein du Yoga Sanctuary et du Downward Dog Yoga Centre qu’il découvre le Ashtanga yoga, forme qui lui correspond le mieux. De retour à Montréal, Julien approfondit par la suite sa formation au centre Ashtanga Yoga de Montréal, auprès de Allison Ulan, Eugene Poku et Jessie Goldberg. En 2008, il fonde aux côtés de Monica Dokupil ASANA Yoga, espace dédié à l’enseignement du yoga dont la mission est de favoriser le bien être autant corporel que spirituel.

Professeur certifié jouissant d’une grande polyvalence, Julien dispense une variété de classes qui vont du Ashtanga au yoga restoratif, en passant par le yoga athlétique et acrobatique. En plus de favoriser un alignement optimal, le yoga représente à ses yeux une méthode entièrement naturelle qui permet de régénérer en douceur les fonctions vitales de l’organisme. Julien utilise également la force athlétique du Ashtanga afin d’amener respectueusement le corps au maximum de ses performances. C’est ainsi qu’il encadre des athlètes de haut niveau, qu’ils soient marathoniens, triathlètes, nageurs de compétition, danseurs professionnels ou artistes du milieu circassien.
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DANIELLE DENICHAUD

Danseuse professionnelle, Danielle Denichaud explore le langage du corps depuis plus d’une dizaine d’années. En 2009, elle obtient sa certification de Yoga Ashtanga, un véritable tournant dans son approche somatique. La recherche de l’équilibre Yin et Yang dans chaque mouvement, posture et respiration, fait écho à sa grande passion : réaliser sa voix intérieure et inspirer les autres à la célébrer. En cherchant à comprendre son corps et à en prendre soin avec compassion, Danielle devient nutritionniste holistique certifiée en 2011. Après avoir œuvré comme tutrice cognitive et guide d’apprentissage pour enfants et jeunes adultes, Danielle ressent le besoin de faire le don du yoga aux enfants. En août 2011, elle terminera une formation spécialisée en yoga pour enfants avec le Radiant Child Yoga et réalisera ainsi ses aspirations : faire rayonner le yoga, le chant et la danse à travers écoles, garderies et hôpitaux. Danielle envisage chaque journée comme une opportunité de diffuser la paix, la lumière, l’amour et le rire à travers le monde. Et c’est avec bonheur qu’elle accueille cette responsabilité. Om shanti.
Danielle Denichaud

COSTA KOUTROKOIS

Costa a pour mission première de venir en aide à ceux qui désirent vivre une guérison intérieure. Son itinéraire vers la découverte de soi débute en 1990, après des années de défi avec des problèmes de poids et des troubles du comportement alimentaire, ainsi qu’une douloureuse ostéoarthrite vertébrale. Sa persévérance l’a conduit à trouver des solutions dans les domaines de la santé, de la spiritualité et de la condition physique.

Costa travaille aujourd’hui en qualité d’instructeur de yoga, d’acro-yoga et de techniques du cirque, ainsi qu’en tant que praticien en massage thérapeutique et en “bodywork”, activités auxquelles il se consacre entièrement. Dans un souci constant d’intégration des différentes approches en santé, Costa se réjouit de pouvoir servir la communauté et d’assister les intervenants désireux de partager leurs connaissances et leur capacité à toucher le cœur des personnes autour d’eux.
Costa